用六种可持续幸福技巧帮助你的学生体验幸福

研究表明，超过一半的学生感到压力，许多人不知道如何处理。LG和探索教育创造了一个免费的，standards-aligned课程帮助他们从艰难的时刻中恢复过来，并通过定期的练习来发现他们的快乐六种可持续幸福技能。

在我们的“发现你的快乐”博客系列的第七部分，来自Sachem学区的教育工作者Keith McCaffrey和Joanne Albino客座博主分享了他们是如何将这些技能付诸行动的。

麦卡弗里也出现在发现你的快乐的虚拟实地考察之旅该课程带领学生们踏上了理解快乐背后的科学之旅。

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基思·麦卡弗里和乔安妮·阿尔比诺著

参与

在你的学校或课堂上，你用什么策略来促进六种可持续幸福技能?

基思:新的一年刚刚开始，为支持六种可持续幸福技能的课堂设定“基调”是很重要的。它可以是很简单的，当每个学生走进教室时问候他们(人际关系)，感谢他们的准时(感激)，谈论我“伟大的”夏天，以及我如何非常期待新学年(积极的前景)。由于我的课程经常涉及课堂讨论，我提倡一种开放的环境，让学生们永远不要害怕发表意见或建设性地不同意一个想法或概念(目的)。

乔安妮在今年的数学课上，我决定让学生坐在座位上，这样他们就可以随时随地合作学习。我发现这种结构鼓励人与人之间的联系、目的、感恩和慷慨。我注意到更多有益的行为和提高学生的学习。我希望我的教室能成为学生们互相帮助、合作解决问题的地方，这反过来也会让学生们有成为团队一员的使命感。

我也是快乐俱乐部项目的联合顾问。学生们用每日可操作的项目来突出当天的主题。我们还会在每个学生生日那天给他们寄生日卡，这样他们就会有一种归属感，并与学校社区产生联系。在我们的课后会议上，我们练习正念，并集思广益其他方法来建立我们学校的幸福文化。

学习

关于发现你的快乐，你最喜欢的是什么?

基思事实上，这些原则远远超出了学校和教育的范围，而且这些技能可以在课堂内外被学生和老师练习。

乔安妮就我个人而言，自从参与其中以来，我已经运用了快乐的技巧，并且开始改变我的心态。总的来说，我认为每天积极多样的强化技能是最棒的部分!

通过定期锻炼六种可持续幸福技能，你看到你的学生有什么变化了吗?

基思:虽然新学年刚刚开始，但我已经有一些学生在上课铃声响起时不愿意离开，他们问我一些关于课堂的问题，并普遍有兴趣学习更多。我觉得有些学生渴望一对一的互动，这能给他们带来“目的”和“人际联系”。

乔安妮我注意到学生们在忙于晨间广播。学生们认真听讲，我从学生那里听到反馈说，这些公告有助于打破他们可能感觉到的消极想法。我还注意到，当学生们收到意想不到的生日贺卡时，他们脸上露出了灿烂的笑容。

自从实施了通过“发现你的快乐”学到的实践之后，你是否看到了老师和教员的变化?

基思在过去的几个月里，我所看到的最明显的变化就是人们的微笑。越来越多的老师在微笑，打招呼，用更多的尊重和接纳对待学生。

乔安妮许多老师都询问过这个项目，并很高兴让他们的学生参与进来。许多人也对自己的个人成长感兴趣。到目前为止，学校的工作人员似乎对这些概念和活动感到好奇和兴奋。

激励

这六种可持续幸福技能是如何激励你的学生克服困难的?

基思:很明显，许多学生要么有个人健康/精神问题，要么可能没有一个积极的家庭生活，正在把他们的困难排除在外。当他们进入学校时，你可以感觉到他们的性格转向了积极、感恩和专注。他们将精力转移到对自己或课堂有意义的事情上，而不是专注于自己的问题。

乔安妮我们上次见面后，一位学生向我提到，公告和正念活动帮助她缓解了焦虑。她说，公告中的每日提醒正是她需要的，让她以积极的态度开始新的一天。我敢肯定，学校里的许多人也有同样的感觉!

你在学校发现了什么变化?

基思:我所见证的一个领域是对彼此差异的尊重。学生和老师都有更多的宽容和理解，比我们在学校以外的经历多得多!

乔安妮学生和教职员都渴望加入到我们学校的快乐计划中来。我们刚刚开始这个过程，但是嗡嗡声正在传播，希望随着时间的推移，所有走进大厅的人都能找到发现自己幸福的工具!

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